锐话题之苏有朋谈抵抗抑郁(组图)(4)

众嘉宾激烈讨论 抵抗抑郁 快乐人生 众嘉宾合影 帅气苏有朋 (点击小图看大图) 点击此处查看其它图片

　　主持人马骧：这位朋友说大家都是觉得自己挣的太少，那我们问问在线所有观众，大家觉得自己郁闷的时候，以下选项最重要的原因是什么，一，长时间处于疲劳状态，就是工作很累，二，没有安全感，担心被解雇，三，与同事无法融洽相处，四，上有老，下有小，家庭负担重，无法承受。看大家选哪个，这个问题其实让你们选不太合适，我这么猜对吗？不太存在这方面的问题？对于经济方面的压力？

　　孙雅君：对，因为我好像对这个不是特别敏感。

　　金韵蓉：我已经过了那个年龄了，自己那么老了，已经OK了。

　　主持人马骧：但工作年龄大是不是其中一个重要原因？

　　孙雅君：对，我觉得压力大是患抑郁症一个很根本的东西。

　　金韵蓉：我现在很忙，但是我觉得蛮好的，挺快乐的。

　　主持人马骧：有朋，又拍新戏又出新歌。

　　苏有朋：我觉得我现在也是相对过去抑郁时期比较自在的一个时候。

　　主持人马骧：看看选项，我们网友们的选项。选二的最多，也就是没有安全感，担心被解雇。最多的是这个。

　　苏有朋：我觉得这个还是对的，其实都是源自于内心的一种恐惧，不管恐惧什么东西，恐惧缺钱也好，还是什么事情也好，有时候你提前吓自己，把事情想的最糟，可是你内心要有一些勇气，要有勇气正视你害怕的这个东西，就像外面有鬼，我不要看，很可怕，很可怕，可你不如，到底有没有鬼？没有鬼啊，不要吓自己，所以内在的勇气很重要。

　　主持人马骧：不要怕老板解雇你，换一份工作，又不是只有一份工作。

　　金韵蓉：有一个词叫舒适区，我们觉得我们的舒适区其实是很小的，其实我们的舒适区是可以逐渐扩大的。

　　孙雅君：很多人过于完美主义，他要求太高，其实环境对他的要求并没有他自己对自己的要求高。

　　主持人马骧：放松一点。快结束了，三位看来在我们人们的周围，帮助他们克服抑郁的机构应该是什么样的？这种机构现在有没有？

　　孙雅君：机构现在其实很多，就像北京，其实刚刚成立了一个抵抗抑郁的一个中心，也有一些民间的组织，包括一些基金，就是民间的基金，也有这样的比如说像李连杰的E基金里面有一个阳光基金，专门针对青少年抑郁症防自杀的。

　　主持人马骧：这样的机构足够多吗？

　　孙雅君：当然不足够多，所以我们呼吁大家，其实我觉得除了机构之外，每个人的意识能够足够好，比如说每个朋友都能够关心你身边的人，那我觉得这个也是可以在很大程度上帮到大家的，因为抑郁症很多人会觉得很孤独。

　　金韵蓉：对我们来讲，我觉得家人是非常重要的支持系统，尤其是父母亲，其实大部分的父母亲在面对自己的孩子有一些心理的状况，或者一些状态的时候，起先是会非常愤怒，会觉得你根本就衣食无忧的情况下你还不懂得感恩，还自找苦吃，这是最先的反应。这个反应过去以后真的发觉他有毛病以后，就会开始变得很恐惧，会觉得很羞耻，很害怕别人知道他的这个问题，很害怕带他出去，怕他在亲友面前让妈爸觉得很没有面子，其实这些反应我可以理解，但是我特别要强调，实际上你看所有的西方国家现在都回归到一个非常重要的价值，就是家庭的价值，因为对于这么繁忙的现代人压力这么大的现代人来讲，这个支持系统是绝对不可以放弃的。

　　主持人马骧：也是最方便获得的。

　　金韵蓉：对。

　　苏有朋：刚刚两位都说得很好，我觉得每一个人成长的路，我觉得人生都不是那么容易的，很多时候我觉得大家应该在一起成长的路上彼此多一点关爱，因为其实将心比心，你自己如果都已经不容易了，你哪里还应该去比方说给你身边的人压力？比方人家有抑郁症，反而瞧不起人家，我觉得人和人之间应该多一点互相扶持，而不是互相给压力。

　　主持人马骧：我们谈这个话题的缘起是因为《时尚健康》做了2007抗抑郁运动，之所以今天在这里见到大家，一个很重要的原因是有朋担当了抗抑郁行动的大使。

　　苏有朋：我觉得现代人都很需要关于这方面的一些正确的知识，你得到这个知识可以帮助你的朋友或者自我诊断，我觉得我很幸运的是，除了我的宗教之外，其实我身边有一些很专业的人，所以我会知道一些这方面的事情，然后我知道以后，我有能力的时候可以帮助我身边的人。其实我觉得这一期的《时尚健康》里面有蛮多的。

　　主持人马骧：除了图片和文字的资讯，比如说我在最郁闷的时候，上班特别累，加班到深夜的时候就在办公室听歌，听音乐。

　　苏有朋：这个方式很简单，至少不用吃药喝酒(笑)

　　孙雅君：有友也为这个活动录了一首歌。

　　苏有朋：对，叫做《大不了》，我觉得这个歌词很好。

　　主持人马骧：这歌适合清唱吗？还记得这些词吗？

　　苏有朋：记得附歌。

　　主持人马骧：那唱一段附歌吧？

　　(苏有朋唱《大不了》)

　　苏有朋：我们会在国际广播电台有首播，晚上6点的节目。

　　主持人马骧：你会去现场吗？

　　苏有朋：应该会去。

　　主持人马骧：比如说现场有一个人，你的粉丝去现场，说我抑郁了，除了听歌之外你要给我一些帮助，你会给他什么帮助呢？

　　苏有朋：这个啊？其实要帮助的话，我觉得我会跟他长聊，了解他的个案，了解他的哪个想法有问题。

　　主持人马骧：孙主编的帮助呢？

　　孙雅君：我首先送他一本杂志，然后我会建议他看一看心理医生，因为我觉得这个东西，如果他自己感觉很不好了，我们有一个推荐，就是首先你要去看精神科的医生，然后如果精神科医生觉得你OK，其实你没有没有那么严重，你再看心理医生或者心理咨询师，去调整你的状况，如果只是情绪问题的话很快就会过去。

　　金韵蓉：我当然最重要从事的是芳香疗法，我建议他们闻一闻精油，如果是轻度的打开一瓶薰衣草，如果你觉得你的时间长一点的话，是男生可以闻檀香油，如果是女生我会让她闻苦陈花。

　　主持人马骧：大家除了上述办法之外，可以看一下本期的我们剪辑出来的文字以及视频资料，从中能获得很多信息，跟别人交流交流你的病症是什么样的，这跟长谈的作用有点相似，希望大家每天都快乐，每天的锐话题就到这里，我们的口号是言无不尽，锐气十足！我是马骧，感谢三位做客，谢谢朋友们的做客，我们下期再见！