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减肥：腰围火速减掉3CM招数(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年04月27日14:15 上海家庭报

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变身“小腰精”(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　8.选对面料　丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

　　9.别忘了穿上

高跟鞋高跟鞋让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

　　10.运动抬起肩膀时呼气这样可降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

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