让节食减肥变轻松的妙招(组图)

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开始“节食”之前你需要知道的(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　相信很多有减肥经历的朋友都尝试过节食减肥，也就是尽量少吃，甚至不吃，以此来减少热量的摄入，从而达到瘦身的目的。在你开始“节食”之前，我们有必要来了解什么才是真正意义上的diet。秀体体重管理中心金山(BLOG) 为你解读diet的真正含义。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

　　今天，在世界上仍有许多地方的人对节食行为迷惑不解。在他们那里，食物供应严重不足，获得生存所必须的食物有时候都是个问题。而对于生活在现代化社会里的大多数人来说，生存已经不再是个问题。在我们想要减肥时，我们还会节食。今天就让秀体的专家来告诉大家什么是真正的diet。

　　当我们提及diet这个词时，感觉总是消极的，因为你理解的是它节食的含义。当我们节食时，我们总是觉得自己缺少食物。因为一想到那些节食期间不能吃这个，不能吃那个，我们就会对它们充满渴望。似乎它们总在厨房，冰箱，或熟食店里不停地召唤我们。