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晚餐前喝黑豆奶能减肥(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年05月15日09:41 大洋网-广州日报
点击图片，进入下一页  黑豆有助于减肥(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐) 此外，多吃一些能改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的食物，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。黑豆就是其中的佼佼者。黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆还能缓解更年期的症状。
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