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减肥最关键的30分钟(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年05月28日09:56 河南报业网-大河报

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晚餐后休息让你胖起来(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐)

  2.要命的晚餐后休息让你胖起来

    早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作,多多少少会活动身体。问题就在晚餐,晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉,针对这个现象,请参照专家的建议,养成好习惯。

  饭后30分钟活动方案

    1.整理庭院或阳台如果有庭院,在饭后整理庭院是不错的选择。如果没有庭院,也可以创造一个花园阳台,趁整理之便,行减少

脂肪之实。

  2.打扫房间要稍微活动身体,也可以把吃饭后打扫当成习惯。

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