专家解析哪种减肥方法最有效(图)

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健康减肥

　　受访专家：广东省中医院针灸科主任医师　张中成      

              中山大学附属第二医院内分泌科副教授　徐明彤

　　天气逐渐热了，女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣，一边烦恼着冬天积累的

　　样减肥才是健康的呢？在这个问题上，消费者、商家及医生的看法并不太一致。

　　方法1：药物和保健食品减肥

　　消费者：减肥药我都换了好几种了

　　23岁的汤小姐身材本就匀称，但为了身材苗条，也在几年前加入了减肥大军的行列。据她说，采用过多种减肥产品，效果都不明显。

　　商家宣传：减肥效果看得见

　　对于如何达到减肥功效，商家似乎谈得并不深。即使在减肥药品的说明书上会注明服用此类减肥药物可能出现的副作用，如容易造成内分泌紊乱，对于高血压、心脏病患者则说明最好不要服用，但更多的还是强调减肥效果有保证，可使身材苗条，而且长期维持减重效果，不容易反弹。减肥保健食品更是如此，有的甚至宣称“不会伤害肠胃”、“不会产生任何毒副作用”、“一个月内减肥10公斤”等。

　　专家说法：药物减肥应遵医嘱

　　对于减肥药物和保健食品的长期功效，中山大学附属第二医院内分泌科副教授徐明彤用了三句话概括：经济负担重，后期效果不明显，停药后多半会反弹。“靠单纯吃减肥药或保健食品是很难真正达到减重的，还需要改变生活方式，配合饮食和运动的调整。”她说，医生要首先评价病人是否肥胖，确诊后一般先要求生活方式的改变，如果三个月后没有降低体重的5%-10%，才会采用药物治疗。

　　虽说减肥药具有一定效果，徐明彤副教授仍强调服药不可随意，应在医生指导下进行。“肥胖如果源于内分泌疾病，光吃减肥药恐怕用处不大，还得治疗其他机体问题。即使是单纯性肥胖，乱吃药也可能会引起肥胖并发症以及电解质紊乱、营养不良，甚至可导致心跳呼吸骤停。即使是一些看似温和的中药减肥茶，也可能隐藏了某些非草本材料，如果加了违禁药物，更会引起严重的副作用。”所以，在用药方面还存在一些禁忌，有心血管疾病的病人就绝对不可服用。