减肥：熟女大变身甩肉54斤(组图)(2)

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王珍觉得留点脂肪有助对抗衰老

　　不过对于身边的女朋友，建议也不妨留一些小脂肪，这可能对雌激素的分泌有好处，会比较容易度过

　　编辑点评和建议：

    BMI值在24并不构成肥胖，但是对于爱美的女性来说，她们都希望把这个值再缩小一些。整体来看，她的线条比较饱满，感觉不太容易在短期内瘦下来，所以首先应该打消短期减肥的试验想法。在这个年龄阶段，应该正确认识健康美的概念，正如王珍所说，保留一些小脂肪是很有必要的，这些脂肪会使得面色更好，身体抵抗力好，而且有助于雌激素分泌。身体的必要曲线成型之后，进行一种长期的有规律的运动就会保持。建议坚持瑜伽、普拉提这些拉伸性运动，在提升身体的柔韧性的同时，让肌肉线条更加修长。

　　尽管有人会把减肥当成终生的事业，尝尽各种方法达到减肥的目的。但是当她们发现身体受到健康的威胁时，还是会理智慎重地在“健康”和“伤害”之间选择。

　　也许没尝到健康威胁的苦头，就不愿意丢开自己正在坚持的方式。现在看看这位有十几年减肥经历的女主角，她会给你一些正确的参考意见。

　　还是个小姑娘的时候，真的感觉很不容易胖起来。吃饭的时候不控制，吃饱就OK，身材似乎没有出乎意料地偏离过“苗条”的轨迹。没有总结经验，感觉就是新陈代谢的功劳，连锻炼也都不用提到日程上。

　　不过从怀孕开始，“苗条”轨迹日益紊乱，直至不可控制。那时候保养身材的咨询行业还没有发达起来，只管照顾肚子里的宝贝，生怕他少了营养。家人对于我超常的好胃口也不会反对，那时候自己一个人可以吃掉一个9口寸的pizza，长到170斤是很轻松的事。