减肥：熟女大变身甩肉54斤(组图)

　　点击图片，进入下一页

看得出王珍体重曾增至170斤？

　　女主角档案

　　姓名：王珍    年龄：38岁 　　职业：广告界精英

　　BMI值：64(kg)/1.63(m)2=24

　　最喜欢吃的食物：火局芝士的饭菜

　　最喜欢喝的饮品：白水，

　　睡眠时段：有规律的晚12∶00至早上8∶00

　　运动比例：天生不爱动，运动也很随心，占生活很小的比例

　　对健康的看法：心理健康非常重要，它甚至可能成为身体健康的条件

　　对减肥的看法：对减肥又爱又恨，曾有“生命不息，减肥不止”的信念，现在淡漠了许多

　　最高体重： 85kg     最低体重： 58kg

　　自我点评：

    自己正处于容易胖的年龄段，很难成功减肥，让身材达到理想状态。每天的饮食控制弄得自己很不爽，晚饭不吃、少吃、少有夜生活，早饭尽量吃饱，中午较少，持续一个月可以瘦上几斤。我认为规律的生活方式很重要，其次是饮食科学控制，最后才是选择各种“事后诸葛亮”一般的聪明减肥法去补救。