健康：最伤害眼睛的7个恶习(组图)(3)

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伤眼7大害(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　过度日晒会伤眼

　　过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

　　及时更换

　　当打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。如此反复使用这些化妆品，细菌会越聚越多，当它们一旦进入眼睛，会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。

　　节食不当也伤眼

　　错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐。

　　睡不好困扰双眸

　　如果经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。因此，一定要抓住每个机会，有空儿就眯一小会儿，这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。(记者/董亚飞 通讯员/陈燕)