健康：电脑族爱眼实用方案

　　眼镜一族

　　乱配眼镜伤眼

    戴了一副不适合你的眼镜，严重的话会影响你的视力，甚至成为眼睛的“杀手”。许多人习惯将电脑验光当作“配镜处方”，但实际上电脑验光和每个人的真实视力存在着差距，准确的验光不仅要考虑单眼的屈光度，还要考虑到双眼的平衡。其次，电脑验光更大的危害在于造成配镜度数“过矫”，长期戴这种眼镜的眼睛为了适应这种度数，视力就会很快下降。

　　解决方案：15岁以下的青少年、初次戴镜者、戴眼镜出现视觉疲劳者、曾患有眼疾者、短期近视度数增加较快者选择医学验光。18岁以下的青少年由于正处于眼睛发育过程，如果近视每年都必须进行一次医学验光；如果远视每半年就要进行一次验光。

　　慎戴隐形眼镜

    隐形眼镜有美观、真实的特点，特别受年轻人的欢迎。但近年来，眼科的年轻病人中绝大部分是戴隐形眼镜不当“闯的祸”。一些年轻人有时隐形眼镜一戴就是两三天，隐形镜片的网状结构被污染物堵住，眼睛“呼吸不畅”，就会导致角膜缺乏氧气，时间长了，就很容易引起各种炎症。据不完全统计，每天都戴隐形眼镜而患角膜炎等眼科疾病的概率是两种眼镜轮流戴的两倍多。

　　解决方案：每天佩戴隐形眼镜的时间不宜过长，最好控制在6个小时以内；一周内最少有两天要带框架眼镜，以缓解隐形眼镜给自己眼睛带来的压力；长时间与电脑为伍的人更要慎戴隐形眼镜。

　　时尚一族

　　眼部化妆须谨慎

    女孩子化妆点睛之笔就在“眼睛”上，睫毛膏和眼线笔就是她们的两样美丽法宝。可眼睛是最敏感的部位，薄薄的眼皮及眼皮边缘很容易受到

化妆品的“摧残”，如果清洁做不好，眼睛很容易发炎。另外，洗脸时用水揉洗眼睛，部分灰尘及洗掉的化妆品一旦侵入眼睛内，容易引起眼睛红肿、发痒和炎症。

　　解决方案：保证使用比较好的、有信誉度的化妆品，不要让眼线液或者睫毛膏接触到眼球，也不要揉眼睛，

卸妆一定要彻底，以免眼睛周围的皮肤加速老化；洗脸时最好闭上眼睛，使用洗面奶或卸妆液避开眼睛周围。

　　生活方式影响大

    如果你是一个夜猫族或者经常熬夜加班的人，睡眠不足，眼睛得不到适当休息，就会造成眼部毛细血管循环不良、眼睛充血和水肿；过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；同时，科学研究明确指出，烟草绝对是眼睛的一个不可忽视的敌人，被二手烟侵袭眼睛会流泪，常吸烟会引起眼睛干涩、眼球充血。

　　解决方案：给自己制定一段午休时间，只要一有空儿就眯一小觉；对于酒类躲得越远越好，若实在躲不过，最好适当使用含水量高的滴眼液缓解一下酒精给眼睛带来的干涩；远离吸烟环境，常开窗透气。

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