美体：懒惰也是通往骨感一条路(组图)(2)

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吹气减肥法(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　2.吹个球，吹个大气球

　　也有种方法要求吹热水袋。可是那个家伙实在不中看，吹起来一定毫无美感。所以我们要吹的，只是个普通的气球。

　　1)用餐前用力地吹气球，直到气球涨大，气球壁隐约透明。

　　2)吹气时要用力呼气及吸气。

　　3)餐前吹一至两分钟，中餐晚餐前各一次，很快可以达到

　　原理：其实非常简单--用力的呼气和吸气动作，使我们的胃部充满饱胀的感觉。当控制食欲的神经中枢接收到饱的信号后，食欲便会迅速降低。

　　此外，这个动作必须运用胸、腹和横膈膜一系列肌肉来配合，所以也可以达到紧实肌肉、消耗体内过多热量的功效。