美体：懒惰也是通往骨感一条路(组图)(3)

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深呼吸减肥法(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　3.深，深，深呼吸

　　和吹气球法原理一致，所不同的是，这个在办公桌前就可轻松完成。

　　1)脚自然站立，两脚间距离与肩膀宽度一样，双手手掌放在胸口上。

　　2)用鼻子慢慢吸气，每次大概保持5到10秒，直至感到腹部胀满为止。

　　3)憋住气，停止呼吸2秒，用嘴慢慢将气吐出，算完成一次。

　　4)餐前，整套方法共做6次。

　　原理：腹部肌肉先膨胀再收缩，可以让大脑误以为胃里鼓胀的都是食物，食欲自然降低。