美体：热辣舞蹈 勾魂塑身一气呵成(组图)(2)

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性感舞练就妖娆腰身(新浪伊人风采配图，来源：信息时报)

　　学习Exotic一般分为两个阶段，第一个阶段是单人练习的阶段，这个阶段需要练习对腰、腹、臀这三个部分的有效控制，在扭转和弯曲中达到灵活自如；而最重要的是心理上对于内心表现欲望和潜在热情的激发才是最主要的，如果心态调整好的话，那么动作够标准就是很自然的事情了。第二个阶段则是双人进行Exotic舞蹈练习，这就需要两人有足够的默契，能够在舞蹈中合二为一，达到彼此呼应的效果；这个阶段的练习更侧重于两人彼此在动作和情感上的交流，这就要求每对练习者是亲密的恋人，最好是夫妻，这样在学习舞蹈的时候才能达到很好的效果。

　　在学员方面，Exotic本身并没有严格的规定，无论是男、是女、是胖、是瘦均可。在着装方面，随着学习时间变长，自信心会越来越强，会越来越敢于表达，所以在着装上你也会越来越敢于选择那些可以充分展示出自己