美体：热辣舞蹈 勾魂塑身一气呵成(组图)(4)

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坐在椅子上也可以跳的舞蹈

　　Q：学习Exotic的最大难度体现在哪儿？

　　A：其实对于这种舞蹈来说，“表达”可能是很大胆也是最难做到的，在学习的初级阶段，在做动作之前是否敢于学习、敢于表达是关键问题。等过了这个阶段的时候，动作的学习就不会很难了，你知道如何表达自己内心的热情，也就懂得如何控制自己的身体了。

　　Q：这种舞蹈可以很好地增强人的自信心，是吗？

　　A：我很同意这种看法，我教授Exotic这门课有两大原因：第一，通过这种舞蹈形式帮助人们建立自信心；第二，通过建立自信心来帮助每个人建立自己的身体感受性和性别感受性。

　　Q：这种舞蹈最能锻炼身体的哪些部位呢？锻炼的效果如何？

　　A：其实舞蹈可以锻炼到全身各部分的肌肉，但是这种舞蹈的大部分动作会锻炼到的肌肉是腰部、腹部和臀部。效果当然很明显，这种舞蹈的动作需要很强的柔韧性和对身体的控制性，要掌握对身体良好的控制能力，而这种控制力的强弱就是通过锻炼来达到想要追求的效果的。