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美体：杨丽菁纤体瑜伽完美腰背曲线(组图) (2)http://www.sina.com.cn 2007年06月20日10:17 新浪伊人风采
点击图片，进入下一页  加强背脊 美化下背部2 2.吸气时，将手臂伸直，掌心向上，脚尖踮起，吐气时，手肘弯曲，掌心向下脚掌贴地，停5个呼吸，约10秒，来回重复2次。 Notice! 向上手要伸直，手臂靠近耳朵，脊椎挺直不弯曲。脚尖踮起。 新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《杨丽菁的纤体热瑜伽》
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