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7日见效 超快速减肥方法(2)http://www.sina.com.cn 2007年07月31日14:13 金羊网-新快报
中 15天至1个月见效 不快不慢的减肥法,能将安全性提高,但又不至于长期见不到效果而放弃,是不少人爱用的减肥方法。 针灸减肥 原理:针灸刺激相应的穴位,使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪。 优劣:适合治疗由内分泌失调引起的肥胖。针灸减肥是一个渐进的过程,同样需饮食控制配合。 中医推拿 原理:循着经络的走向,进行点按、推拿等手法刺激穴位,调理脏腑功能、抑制食欲。 优劣:由于推拿的局限,特别适合腹部减肥用,对于全身性肥胖难以有很明显的效果。 瘦身减肥茶 原理:以蕃泻叶、绿茶粉、山楂、荷叶、大黄等做茶的主要原料,达到轻泻和利尿消脂的效果,茶中的咖啡因还可以分解脂肪。 优劣:茶含咖啡因,能促进新陈代谢消耗卡路里,喝得太多可能会有胃痛问题,而且咖啡因会令心跳加速,心脏病患者要小心。 纤体减肥仪 原理:用真空吸盘吸住脂肪堆积处,慢慢按摩或震动,帮助某些部位做运动;或者用超声波导入减肥霜;也有通过电流刺激,使肌肉紧缩,肌肉变得结实。 优劣:一般只适合轻度肥胖者,针对的是局部肥胖,停止疗程容易反弹。 有氧舞蹈 原理:消耗能量达到减脂的目的。 优劣:能增强心肺功能。但不适合膝盖本身不好的人。 吃肉减肥 原理:只吃含蛋白质成分高的肉类而不吃米饭、面条、面包等淀粉质食物,由于体内缺乏碳水化合物,体内的脂肪将被消耗。 优劣:医生警告,肉类只能提供蛋白质及脂肪,造成营养不均衡。而且肉难消化,对肠胃、肾和肝造成沉重负担,而且饮食不均衡加重营养不良。
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