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健康：健康的生活方式伴你一生(组图)http://www.sina.com.cn 2007年09月19日08:27 39健康网
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饮食要注意适度(新浪女性配图，来源：信息时报) 1. 在家里吃饭。在餐厅吃饭的时候，人们通常会吃多得多。要限制出外吃饭的次数，如果必须在外面吃，你就要对份量格外留心了。不用强迫自己吃完，打包回家也可以。 2. 零食也要健康。最好的零食包括水果，全麦食品及牛奶产品。新鲜水果，酸奶，全麦饼干都是很好的选择。
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