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美体:腹部减肥唱唱王菲的歌(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年09月27日15:45 河南报业网-今日消费

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腹式呼吸法助你减肥(新浪女性配图,来源:国际在线)

  唱歌

减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法,不是我们平时的呼吸方法:吸气时腹部鼓胀,呼气时腹部收缩。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。

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