美体：肚皮舞 轻松扭出小蛮腰(组图)(2)

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肚皮舞让你风情万种(新浪女性配图，来源：新浪娱乐)

　　动作二：送胯

　　1.双脚并立，膝盖自然弯曲，双手以蝴蝶手形打开在胯两侧；

　　2.以左腿为主力腿，右胯带动右腿向上提起，将右胯向旁尽力送出，以弧线形式向下沉，向里收，如同完成英文字母“D”；

　　3.左胯运动方法同上，左右胯交替划“D”连起来，如同画一个躺下来的立面“8”。

　　作用：对于减侧腰部的赘肉效果非常显著，能够彻底扫除身体的“死角”。拉伸腰部线条。