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美体：简单塑形毛巾操(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年09月30日08:57 《Me爱美丽》

勾起右足15次

　　Step3

　　保持与上组运动同一的姿势，把毛巾套在右足趾与足心处，上勾右足，右腿向上伸直。双手向下拉紧毛巾，同时向上伸展右足重复伸展，勾起右足15次。

　　Tips:

　　1、连续做15次蹲起练习，休息片刻，再重复两组动作，这样效果会更明显。

　　2、做每一组动作都要重复做两组，然后再换另一只腿继续做。

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