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美体：名模食谱让你塑造好身材(组图)http://www.sina.com.cn 2007年10月08日00:18 中青在线
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不用过分节食瘦下来(新浪女性配图，来源：国际在线) 细嚼慢咽 徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。 大量饮水 每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。 不多添食物 这是节食者的大忌。 不饿不食 不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。
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