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美体：大S“下半身”打造计划(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年10月09日00:22 千龙新闻网
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女人要抬头挺胸(新浪女性配图，来源：国际在线) 美腹秘诀：随时随地都抬头挺胸 抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。
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