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美体：地狱式单纯节食减肥反弹率超高(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年10月11日09:56 39健康网
改变饮食习惯非常困难(新浪女性配图，来源：国际在线) 为什么节食会没有用呢? 曼恩认为原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的；二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。
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