美体：无肉不欢者如何减肉肉(组图)(4)

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煮煮再吃美体瘦身(新浪女性配图，图片来源：国际在线)

　　瘦猪肉煮炖后

　　鸡肉

　　每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。

　　瘦猪肉

　　瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。