不支持Flash
|
|
|
美体：办公室隐形减肥运动(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年10月26日00:12 千龙网
点击图片，进入下一页
小运动一样减肥(新浪女性配图，来源：中国时尚品牌网) 2.放松全身。 将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿。 接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚—两小腿—两大腿—臀部—腰背部—腹胸部—颈部—头部。连续做3组，对消除紧张情绪及身体疲劳非常有帮助。
【发表评论】
不支持Flash
|
|||||||||||||||||||||||||||
