健康：过度节食会导致骨质疏松(组图)

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过度节食易患骨质疏松(新浪女性频道配图，来源：四川在线)

　　除了办公室一族是骨质疏松症的高发人群外，以下人群也需要先给自己敲敲警钟哦。

　　1.体格瘦小者：骨质疏松症在体格瘦小、骨质较薄的女性中更常见。

　　2.不当节食减肥者节食：打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。蔬菜水果等粗纤维摄入过多，会影响身体对钙质的吸收。

　　3.钙、维生素D摄取不足者：维生素D可以调节人体的钙、磷代谢，促进钙在肠道内的吸收和骨质钙化。

　　4.月经来得早或40岁以前早期停经者、卵巢、子宫切除者：雌激素除了能保持女性性征外，还能够保持骨钙含量、维持骨质。

　　5.嗜烟、酗酒者：女性吸烟会降低雌激素水平；酒精会导致加快骨质流失。

　　6.长期服用类固醇激素药物者，糖尿病、甲状腺机能亢进等疾病患者。