健康：乳房一生呵护计划(组图)(3)

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不要忽略乳房保健(新浪女性频道配图)

　　中年期：不要自我按摩 很多女性进入更年期后，不再像年轻时那样重视乳房，从而忽略乳房的保健。其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意乳房的保健。

　　呵护重点：中年以后乳房多有松弛下垂的现象，于是，许多人觉得按摩乳房可以丰富乳房血供，预防松弛下垂。对此，一般情况下，乳房不主张按摩，因为按摩会加重乳腺增生。应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。进入更年期的妇女注意不要过多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病几率。

　　老年期：重视自我检查 许多人认为，老年妇女在绝经之后，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，还需要特别保健吗？绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。其实，此时更应该注意乳房的保健。前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。

　　呵护重点：这时，应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检，平时随时注意乳房的细小变化，及时发现问题。另外，需提醒注意的是，老年妇女应谨慎服用激素替代剂，如果服用则必须在医生的指导监控下进行。(作者/范军)

新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《男人·女人》

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