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美体:哈妹黄瓜酸奶餐10天瘦10斤(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年11月13日00:06 39健康网
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薛佳凝不追求骨感,认为健康才是美(新浪女性配图) 经历过疯狂减肥的佳凝,自然对如何健康瘦身有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水,帮助身体排除毒素。 想瘦除了少吃,还要运动来配合。跑步和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪,如果是做仰卧起坐,那么一定要将双腿打开,让脚跟尽量贴近臀部,这样做才会最有效地收腹。 她还特别忠告想减肥的女孩子们,千万不要过度地追求瘦削的身材,健康才是美。
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