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美体:初冬自行车减肥好处多多(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年11月15日00:04 39健康网
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轻松瘦身好方法(新浪女性配图,来源:国际在线) 2 对身体的负担很轻 竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力,而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是,自行车由于脚踩踏板离开地面,因此带来的着地冲击力是在体重之下的。不会增加脚踝,膝盖和腰等关节的多余负担.同时因为很难积攒疲劳,所以也利于每天轻松地坚持,从长远看来随着运动量的的增加身体更是很难发胖。
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