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美体：重塑美胸曲线 波光展尽风情(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年11月30日00:00 京华时报
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动作四 上斜俯卧撑 两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。 要点 要始终保持正头、挺胸、直腰。 锻炼次数 练习3到4组，每组8到15次。
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