不支持Flash
|
|
|
懒到极限 这样躺姿能瘦身(组图)http://www.sina.com.cn 2007年11月30日08:30 爱美丽Me
拉伸肌肉瘦身操 懒人最希望躺着都能瘦身，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。 1、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。
【发表评论】
不支持Flash
|
||||
