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减肥：5种常见食品 最有瘦身功效(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年12月26日14:05 《时尚健康》
点击图片，进入下一页  防止脂肪沉积(新浪女性频道配图，来源：国际在线) 山药： 味甘而性平，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。
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