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美体：冬季超燃脂全力打造S体态(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年12月28日00:13 竞报

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器械搭配有氧运动练就苗条美女(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　建议：

　　一定坚持如下一组锻炼组合：

　　1.2公斤小哑铃手臂塑形；

　　2.每天40个仰卧起坐，分三组做；

　　3.每天20个俯卧撑，坚持一段时间之后即使不能达到减肥的目的，也会保持苗条身材。

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