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美体:快速燃脂 饮食减肥6秘诀(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年12月29日00:04 金羊网

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不要忽视花生酱 (新浪女性配图,来源:中国时尚品牌网)

  1 不要忽视花生酱

  你平时爱吃花生酱吗?为了提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸,从今天起就把它作为你的饮食伴侣吧,因为花生酱中含有丰富的镁元素。镁这种矿物质通过给细胞补充能量来提高新陈代谢功能。所以,要想燃脂减肥,每天应摄取320毫克镁元素。含这种物质的最佳食物有:全麦面包制作的花生酱三明治以及菠菜制作的菜肴,等等。

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