不支持Flash
|
|
|
美体：简单瘦身 塑造苗条身材(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年01月02日12:07 人民网-健康时报
点击图片，进入下一页
全身肌肉伸展有利于减肥(新浪女性配图，来源：东北新闻网) “立正”要掌握以下四个要点： 第一： 要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平。立正姿势，两脚自然开立，做到腿、腰、背、颈形成一条直线，使全身骨骼、肌肉伸展，经络血脉畅通。 第二： 两肩下压，两臂垂直，尽力下伸，并紧贴两体侧，但手腕、手指要自然放松。
【发表评论】
不支持Flash
|
|||||||||
