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美体：跪姿美胸操让女人再大一点(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年01月02日12:19 家庭保健报

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掌上压变奏(新浪女性配图，来源：东北新闻网)

　　掌上压变奏：

　　1.跪在地上。

　　2.俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。

　　3.保持背部挺直及臀部收紧。

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