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美体：跪姿美胸操让女人再大一点(组图)

http://www.sina.com.cn 2008年01月02日12:19 家庭保健报

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简易举重(新浪女性配图，来源：东北新闻网)

　　女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”，权宜之策是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。

　　简易举重：

　　1.躺在地上，双膝屈曲。

　　2.紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。

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