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美体：追杀肥肚腩 最有效运动TOP5(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年03月19日11:02 千龙网
普拉提 二：普拉提 优点：提高人体核心部位的控制能力，塑造腰腹部线条。可在家练习。 弊端：分初、中、高三个级别，如果想通过普拉提减腹需要有个过程，因此需要长时间坚持。 适合人群：特殊人群，如孕妇，或病患的康复训练。
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