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美体：追杀肥肚腩最有效运动TOP5(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年03月19日11:02 千龙网

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拉丁有氧操

　　三：拉丁有氧操

　　优点：是一项有氧运动，并通过扭动腰腹达到减腹效果同时，可提高心肺功能。

　　弊端：需要有对舞蹈的理解以及协调性。

　　适合人群：喜欢舞蹈的人群。

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