调查显示：63%女性遭遇失眠困扰(图)(3)

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　　世界睡眠日

　　3月21日是世界睡眠日。世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动，其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。中国睡眠研究会自2003年将其正式引入中国。将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。

　　历届世界睡眠日主题为：

　　2002年：开启心灵之窗，共同关注睡眠

　　2003年：睡出健康来

　　2004年：睡眠，健康的选择

　　2005年：睡眠与女性

　　2006年：健康睡眠进社区

　　2007年：科学的睡眠消费

　　2008年：健康生活、良好睡眠 (综合新华社电)

　　-动态

　　睡眠质量不佳  影响女性健康

　　据新华社电 越来越多证据表明，睡眠质量可能影响心脏健康，对女性健康的影响尤为严重。美国一项最新研究对这一现象作出解释。

　　北卡罗莱纳州杜克大学医学中心博士苏亚雷斯主持了这项研究。研究人员对210名健康男性和女性展开问卷调查，这些人之前均无睡眠紊乱的临床诊断记录。

　　结果显示，受访女性中，睡眠质量不高或难以入睡者通常承受更多心理压力，血液成分也更易呈现2型糖尿病迹象。睡眠质量与受访男性身心健康的关系却不明显。

　　研究人员发现，这些睡眠质量不佳的女性，有的每星期失眠两晚，有的每晚需半小时以上才能入睡。空腹检测结果显示，她们体内胰岛素含量高于常人，身体更容易出现炎症，血浆中纤维蛋白原也会增加。第3个特征通常为中风前兆。

　　不仅如此，睡眠不足的女性更容易出现抑郁、敌意、躁怒等心理症状。

　　睡眠质量为何对男性健康影响不大？苏亚雷斯解释说，男女体内褪黑素、色氨酸、脑内复合胺含量等化学物质的运作有所不同。这三类物质与人类情绪和心血管健康息息相关。