健康：我扛住了不睡 直到扛不住(2)

　　科学和伪科学/

　　唯意志论和疲劳疗法

　　毕竟不是长久之计。他去看了医生，医生说他抑郁，他说医生胡说，医生让他吃药，他怕上瘾不吃。

　　他开始在网上找方子，用他的话来说，叫做“自疗”。

　　有些是网上现成的办法，有些则是MSN上的“失眠朋友”推荐的——如果你每天凌晨3点还挂在线上，是不难从平时冗长的好友列表里找到这些和你同病相怜的人的。这些方法似乎都很科学，至少都披着科学的外衣。有些是从生活中总结的，有些是从书上摘录的，比如睡前喝点牛奶吃点高热量食品之类，王小街还收到过一份《对抗失眠70条》，是一个朋友直接从老美科学家的研究成果里翻译来的。

　　根本没用，他说，一开始他还真是讲科学，每一步都按说明来，结果呢？都是唬人为主。

　　办法试遍了，最后他回到那条最原始的道上来。

　　所谓“疲劳疗法”在作为一门科学的现代医学里是不存在的，因为实在太“不科学”了：即使再累也熬着不睡，和自己的身体对耗，几天的觉攒到一晚上，就能睡过去了。

　　他试着很灵，甚至还为此专门写了长达3千字的经验介绍：以一周两睡为例，从周三开始，就得筹备周六晚上那一觉，睡前3天你该怎么做，前1天怎么做，前两个小时又该怎么做，甚至睡下去之后怎么做，都有详细记载。

　　说起那些日子，他反复提到一个词：唯意志论。简而言之，不该睡的时候，说什么也得硬挺着，用精神战胜肉体，颇有点邱少云烈士的意思。

　　但是近一年来，唯意志论受到了前所未有的挑战。他还是那句话，老了，身体不行了，耗干了，扛不住了。与此同时，他也几乎告别了失眠。

　　问题来了。

　　你到底是不想睡还是不能睡？到底是在抵抗入睡还是努力入睡？

　　王小街想了想：“不知道，但我肯定至少在最厉害那一年，我是真的睡不着。”

　　转嫁痛苦/祥林嫂/

　　一些小窍门

　　现在，王小街很少再为失眠痛苦了，但却有些莫名其妙的遗憾，比如，他现在每天晚上只能看一张碟了，而且如果是法斯宾德之类的话，连一张也坚持不了。

　　其实失眠没那么痛苦，至少不像很多人哭喊着的那样痛苦，或者，至少我们是可以通过做其他事情来转嫁这种痛苦的，他说，比如看碟。他宁可在失眠的晚上一遍遍看碟，也不愿意一大早一遍遍地找人诉苦。他说他不当祥林嫂，他有自己的办法和乐趣。

　　比如，如果你一晚上看两张碟的话，排列组合就很有讲究。他的办法是，先看一张商业片，再看一张艺术片。这样的好处是，第一，在你铁定睡不过去的那段时间里，你的神经可以被商业电影充分调动，亢奋起来，不会觉得乏味和无聊；第二，在你有可能睡着的那段时间里，一位Lars Von Trier之类的艺术电影大师是可以适当帮助你感到疲劳甚至入睡的。

　　另外——王小街文弱的样子里再次流露出爱谁谁的劲头——不想睡的时候，干吗要逼自己睡呢？他说。