美体：软呼啦成就你的比基尼梦想(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2008年04月14日13:54 《都市主妇》

　　挑战露背装

挑战露背装

　　动作：左手握住呼啦圈，用呼啦圈钩住左脚。右手向身体正前方伸展，左腿尽力上抬直到与地面呈平行状态。保持10秒，重复5次后换腿。

　　美腰重点：紧实腹部，消减腰背部赘肉

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