健康：性爱资源有限 学会储备方法(2)

　　性心理分析：性上瘾带来的性透支和浪费

　　从这个案例上看，徐然在第一次性经历之后，身心一直处于性能量的透支与浪费状态，怎么说呢，第一次的性经历让她释放了埋藏已久的性压抑，而她遇到的又是一个性技巧与调情手段颇为高明的男子，这个男子显然在性方面给她的刺激要大于在爱方面给她的满足。这第一次的性冒险奠定了她追求爱情的基调——一定得有强烈的调情色彩，甚至得形而下地满足身体的需要。此时，爱的需要对于她来说已经退居第二位，她开始变得对性上瘾了。她不断寻找性的伙伴和对象，但却没有积极从爱的角度考虑二人的适合性与相配性。

　　她迷恋飞扬跋扈的滋味，但却从内心无法真正把性和爱结合起来。性爱让她暂时感到放松，但新一轮内心的不满足又会来冲击她，对男性的不信任感也会让她找不到心灵的愉悦。

　　对于徐然来说，她的性能量已经透支，当性欲望过分需要被满足，反而变成一种身心负担，阻碍了良好的爱的关系的建立，这从她对丈夫的诸多不满以及内心的不平静都可以看出，她难以体会到爱所带来的平和感，以及内在的稳定充实感。

　　TIPS性能量透支的特征

　　1、 你一周要做三次到三次以上的爱，而且每次的时间超过50分钟到一个小时；

　　2、 每次性爱之后，你都感觉头脑晕眩，四肢乏力，内部有被掏空的感觉；

　　3、 为了达到高潮，你努力过度，需要比以前更多的刺激才行；

　　4、 你自慰的次数较多，然而每次以后都有一种罪恶感；

　　5、 你时常埋怨另一半不够温柔，致使你在性爱方面太过主动；

　　6、 如果不做爱，你就对他有更多的抱怨，而且容易发无名火；

　　7、 尽管性爱很多，但你对你们的关系依然不满意，你觉得自己的魅力正在下降。

　　性爱能量储备：让内在能量如莲花盛开

　　众多灵修的人士都在提倡禁欲，以保障身体洁净，在不断静坐、禅修、心性的修为中，达到性能量的转化和提升，体验到积极的心灵高峰体验，而这种高峰体验，却不是通过性活动来达成，反而是关照内心深处的能量源，加以保存，最后感受到的精华。

　　保存能量总是喜乐的，浪费能量只是一种宽慰。过频的性爱让你卸掉了负担，缓和了某些打扰你的东西，但是你也变得空虚了。对于普通人来说，要进行性能量的适当储备，最好的方法，就是适度地禁欲。比如，每个月禁欲一到两周。让性能量暂时不以性爱的方式释放，而在人不断觉知它，跟它融洽相处时，让能量不断升华。