健康：性爱资源有限 学会储备方法(3)

　　如果你试着禁欲，保存自己的能量，让能量向上走，那么你就不会体验到被掏空的感觉，你始终拥有能量的支配权，而且它会在你体内变得越来越充溢。这充溢的能量不断向上走，朝向头顶的梵穴。在这个地方，既没有向上的运动，也没有向下的运动。很多有过此种洋溢体验的人，都会形容这种感觉如同有几千瓣的莲花在次第开放。

　　当性能量得到保存和升华，你会感觉到自己浑身洋溢着性的魅力和吸引力，内心变得祥和坦然，自信心增强。而很多普通人因为性能量的过分透支，则让能量得不到储存，魅力下降，他们更容易生气，喜欢攫取，但是从不知足。

　　你会发现善于保存性能量的人总是慈眉善目，舒畅愉悦，毫无攻击性，他们能满足自己，又能够体恤他人，他们往往是智者，他们的存在让你感觉无比舒适。

　　性能量储存实战演习

　　步骤一：学习瑜伽静坐——觉知性能量

　　女性在排卵期以及月经周期之前，会体验到较为强烈的性冲动，那么此时，可以练习瑜伽静坐，在深沉的呼吸中，试着去体验并觉知这种感觉，不要去拒绝和排斥它，让它自然流动，跟自己的性能量充分接触、容纳，让它逐步充溢自己，但是也不要跟它合作。

　　也许最初，它会产生更多的性，因为它产生了更多的能量，你会有挣扎，会跟它几经鏖战。如果你想去马上释放它，那么它就不是朋友，而可能成为危险的敌人，因为这意味着你在又一次地浪费能量。所以，你一定要在深沉呼吸中自我暗示，坚决不听从它，不跟它合作。行为上，切断手机，不去夜店，不跟男人约会，这些都会帮助你和自己的性能量静心相处。

　　步骤二：对简单的性冲动说拜拜——获得对性能量的驾驭感

　　这个过程比较艰难，性上瘾的人，向下的性释放通道习惯性地时刻敞开。而当你深深觉知性能量的运作机制，那么过了一长段时间，这个通道就自然地停下来，自然地被切断了，但不是被压抑了。所谓的压抑，是当你还没有觉知的时候，就逃避了，转移注意力了，那么性的能量会堆积在体内，危害健康。而自然切断，则是静心觉知之后的自然过程。

　　此时，你会产生一种舒适感，但是你并不跟它走，而是已经试着在驾驭它。你不再容易被男色吸引，看到某个动心的男人，你会在理智层面问问自己，他到底是不是自己想要的，我跟他各方面是否合拍。在跟男人交往的时候，你也变得富有弹性，不会轻易地奉献自己，而是制造更多有距离的相处与沟通机会。