健康：30岁MM抗衰老 重点在养肾

　　女人怕老　肾脏要保好

　　新世代女性生活压力大，工作繁重，但若懂得调控日常饮食，保养好脾肾，必然能明艳照人。

 　　说到肾亏，人们都想到这是男人的病，肾亏造成男性不育、早泄等性功能问题。女性呢？会肾亏吗？答案是绝对的，会！后果：将造成性冷感、不孕等。 　　

    女性更易形成肾亏

 　　女性跟男性比较，阳气较虚弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易形成肾亏，最后变成早衰。

 　　肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾亏者皮肤转差，容易出现皱纹，会较实际年龄苍老。

 　　肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体的阴阳之气，肾虚会使机体老化。中医理论认为，人是由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。至于肾气，则有主持和调节人体津液代谢，以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。因此，如果肾虚的话，人体以上的功能都会变差，容易出现加速人体衰老的影响，这包括：

 　　·精气不足→机体衰老

 　　·水液代谢混乱→浮肿

 　　·肾气不足→体弱、无力

 　　常见于更年期女性

 　　过去，肾亏患者常见于更年期的女性，种种更年期不适症状多属于“肾阴虚”的表现，如失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、出现黑眼圈与黄褐斑等，这些现象都会加速女人走向衰老期。