健康：6招让你恢复记忆力(图)(3)

　　5 尽量避免重金属的摄入

　　重金属会严重损害你的记忆力，油条、油饼、爆米花、罐头和大部分油炸食品都可能含重金属，沸腾的油让它们香气扑鼻，同时重金属含量大增。

　　WORK OUT：尽量避免油炸食品和罐头食品，吃健康的绿色蔬菜和蒸、煮食品。偶尔吃了油炸食物后就多喝水，以帮助把铝、铅的物质快速排出体外。

　　6 保护牙齿

　　瑞典科学家在经过长达15年的调查后发现，在所知教育、年龄、和病史相同的情况下，那些牙齿健全的人的记忆力比经历过拔牙手术的人好得多。专家认为，牙齿与脉冲神经相通，牙齿被拔掉后，就等于切断了一部分神经，从而影响了记忆力。他们同时指出，牙齿缺失可能是失忆症形成的另一个原因。奇怪吧？但世界就是这样，看起来不相干的事情，往往相互紧密关联。

　　WORK OUT：你从7岁开始妈妈唠唠叨叨说的话，看来要认真执行了。睡觉的时候不吃糖，认真刷牙，定期洁牙……对了，如果你怕麻烦的话，使用电动牙刷，好过传统牙刷一百倍。