8个糟糕的生活习惯 会毁了你的健康(图)(2)

　　3、洗衣服时尽量省水

　　虽然节约用水是一种很好的环保行为，但是，如果洗衣服时用水过少，不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉，会刺激皮肤。尤其是敏感性皮肤，还可能引发皮肤病。

　　建议：洗衣服时，该用水就用水，至少应该达到洗干净的标准。

　　4、早上起床就光脚

　　很多脚部疾病都是由此产生的。脚要承受身体全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间休息来加以恢复。如果早上起来光脚的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

　　建议：早上起床或晚上在家时，穿一双平底拖鞋。

　　5、夹着电话筒讲电话

　　这个动作很容易引发背部和颈部的肌肉疼痛。为了避免听筒的滑落，多数人总是很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉长时间处于紧张的状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。

　　建议：使用免提听筒，或是保持正确的姿势。