错误减肥 有4条你也会犯错

　　很多女性都会误闯减肥误区，以致坚持了很长时间的减肥计划都没有成功。那么减肥有哪些误区呢?怎样才可以走出减肥误区呢?就让小编带着你揭秘减肥误区……

　　不少体态较胖的白领丽人 ,尝试了各种减肥方法以后 ,过了一段时间却发现自己更胖了。其实 ,如果研究一下这类肥胖者的减肥方式 ,便可发现她们在减肥过程中 ,往往是被这样几种观点牵着鼻子走 ,结果走进了减肥的误区。

　　与脂肪“绝缘” :脂肪类食品耐消化 ,抗饿 ,进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取 ,对减肥起积极作用。有些减肥者为了控制食物或零食充饥 ,致使体重有增无减。另外 ,含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄榄油具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油。所以说 ,摄取适量的脂肪不仅不影响体型 ,而且对健美有益。