错误减肥 有4条你也会犯错(3)

　　吃辛辣食物可以减肥 :这是很多人都持有的观点。他们认为吃辣容易流汗 ,吃一点点已令人有饱的感觉 ,所以有减肥效用。但是 ,若长久下去会影响胃部机能 ,严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙 ,长暗疮 ,反而得不偿失 !

　　不吃早餐可以减肥 :不少人误以为不吃早餐能减少热量的摄入 ,从而达到减肥的目的 ,殊不知不吃早餐对人体伤害极大 ,无益健康 ,还会影响一天的工作。