瘦身原理

　　脂肪型肥胖是由于日常摄入食物过量，体内囤积过多脂肪导致；而肌肉型肥胖则是由于运动过量，导致身体肌肉紧张，没有进行恰当放松所以呈现肌肉型肥胖。所以涵涵减肥，一方面要注意饮食上的合理调节，少摄入零食和多糖多脂肪类；另一方面则是要做好日常运动上的放松工作，让身体曲线瘦的窈窕漂亮。

　　黑木耳是涵涵减肥成功的关键品，分析发现，它也很适合做脂肪型的零食美眉减肥品。因为黑木耳中含有一种特殊的植物胶原，能促进胃肠蠕动，将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，有清胃涤肠、防便秘的作用。并且黑木耳自身拥有丰富的纤维素，食用后可增加饱腹感，有效起到控制饮食，纤体瘦身的目的。